Gejala yang biasa terjadi saat asam lambung naik adalah rasa asam atau pahit di mulut dan sensasi perih atau panas terbakar di dada dan ulu hati. Kedua gejala ini biasanya akan semakin memburuk saat penderita membungkuk, berbaring, atau setelah makan. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah GERD:
- Minum banyak air putih
- Hindari kafein
- Perbanyak konsumsi serat
- Sering makan dengan porsi sedikit
- Kunyah makanan hingga halus
- Hindari Stres