RSIA Assalam

Tips Mencegah Hipertensi

Raih dan pertahankan berat badan ideal Konsumsi makanan rendah lemak dan kaya serat, seperti buah dan sayuran Batasi jumlah garam dalam makanan Batasi konsumsi minuman berkafein dan minuman beralkohol Lakukan olahraga rutin, seperti jalan cepat atau bersepeda 2–3 jam setiap minggu Hentikan kebiasaan merokok

Kenali Wasir dan Pencegahannya

Wasir atau disebut juga hemoroid merupakan pembesaran atau pembengkakan yang terjadi pada dubur atau usus besar bagian akhir (rektum). Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah wasir : Minum banyak cairan Mengonsumsi makanan yang kaya serat Jangan menunda BAB Berolahraga Hindari duduk terlalu lama Hindari mengangkat benda berat Jika hamil, tidurlah dengan posisi miring

MENCEGAH DIABETES

Cara mencegah diabetes penting untuk diterapkan oleh siapa saja. Hal ini mengingat jumlah penderita diabetes yang kian meningkat setiap tahunnya. Selain untuk mencegah penyakit diabetes atau kencing manis, langkah pencegahan ini juga penting dilakukan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Manfaat USG bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Setiap ibu hamil dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) secara teratur. Pemeriksaan ini dilakukan dengan menggunakan gelombang suara berfrekuensi tinggi. Pemeriksaan USG abdomen tidak berbahaya bagi ibu maupun janin, serta tidak menimbulkan rasa nyeri. Pemeriksaan ini pun tidak menghasilkan efek radiasi. Pemeriksaan USG saat kehamilan sangat penting dilakukan, terutama untuk menilai kondisi janin. Pemeriksaan ini …

Manfaat USG bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin Read More »

Beberapa Penyebab Karang Gigi

Jarang menyikat gigi atau tidak membersihkan gigi dengan benang gigi Kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung gula, seperti permen, susu, minuman kemasan, dan kue Kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol Mulut kering, misalnya akibat efek samping obat-obatan, penyakit autoimun, atau gangguan tiroid.

Wapadai Makan Manis Untuk Anak

Makanan manis yang mengandung banyak gula memang bisa diterima dengan mudah oleh lidah anak. Walaupun merupakan salah satu sumber energi, gula termasuk rendah nutrisi dan tinggi kalori saja. Inilah yang kemudian menyebabkan anak kecanduan dan terus-terusan ingin memakan makanan manis yang tinggi gula. Hal ini bisa membuat anak ataupun orang tua kesulitan untuk membatasi asupan …

Wapadai Makan Manis Untuk Anak Read More »

Open chat