RSIA Assalam

Gejala Hernina

Nyeri di area benjolan, terutama ketika mengangkat atau membawa benda berat Rasa berat dan tidak nyaman di perut, terutama ketika membungkuk Kontipasi Ukuran benjolan semakin membesar Benjolan di lipatan paha

Tips Mencegah Hipertensi

Raih dan pertahankan berat badan ideal Konsumsi makanan rendah lemak dan kaya serat, seperti buah dan sayuran Batasi jumlah garam dalam makanan Batasi konsumsi minuman berkafein dan minuman beralkohol Lakukan olahraga rutin, seperti jalan cepat atau bersepeda 2–3 jam setiap minggu Hentikan kebiasaan merokok

Kenali Wasir dan Pencegahannya

Wasir atau disebut juga hemoroid merupakan pembesaran atau pembengkakan yang terjadi pada dubur atau usus besar bagian akhir (rektum). Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah wasir : Minum banyak cairan Mengonsumsi makanan yang kaya serat Jangan menunda BAB Berolahraga Hindari duduk terlalu lama Hindari mengangkat benda berat Jika hamil, tidurlah dengan posisi miring

Open chat